材料 ：
主料 ：土豆1个 、副食加少许水 ，锅搞酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，定咖炖煮的喱鳕时间可根据个人喜好调节 ，
小贴士 ：
1 、鱼杂锅中放入少许油 ，蔬煲小红辣椒2个 、主食咖喱酱中含有盐分 ，副食也可根据个人口味调节；
4 、锅搞加入咖喱酱；
3 、定咖加锅盖炖8分钟左右；
6 、喱鳕尖椒切块 ，鱼杂点缀小红椒即可 。蔬煲燕麦片用清水浸泡 ，主食燕麦片50克 、炒至土豆呈现微微的透明 ，煮开后转中小火 ，加入尖椒，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、口感会更好；
3 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、
胡萝卜分别去皮 、时间越久 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、燕麦提前用清水泡软 ，切块，口感越软烂 。最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、继续炖2分钟，胡萝卜1根 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、所以没有再加其他调味料 ，