3 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、蔬菜：竹笋 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物韭菜 、生素食物红枣 、生素食物
1 、生素食物罗勒 、生素食物油菜花 、腐竹 、麦芽等；
4 、
豆类 ：豆腐 、芽菜 、含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。龙须菜 、山竹 、腰果、红苋菜 、荔枝、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。豆浆 、榴莲 、释迦 、
含维生素b的食物 豆浆、榴莲、释迦、
草莓 、生素食物龙眼
、生素食物水果 ：金橘 、生素食物木瓜
、生素食物黑枣等。生素食物川七
、生素食物李子 、生素食物核桃等；