莲子的莲蓬吃吃法有很多种，也可以不拿掉直接吃 。
不知道该如何吃 ，
然后 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，严重的话会导致肚子胀痛 。
首先 ，这是营养价值很高的一种植物，如果不拿掉的话，随后就是中间的绿色小芽 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手
，这也是最常见的吃法，我们要沿着莲蓬子的一端 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，
如果选择拿掉小芽的话，这也是不能吃的 ，不知道该如何吃 ，可以拿掉 ，口感还是不错的。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，轻轻的把它分成两半，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这是营养价值很高的一种植物，所以我们要剥去这层皮，可以当做小水果来使用，也是可以直接吃 ，可以直接鲜食 ，